SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym zacząć się odchudzać lecz nie wiem od czego zacząć. Do ćwiczeń nie mam za dużo sprzętu:jeden hantelek 7,5kg,drążek. waga:85kg wzrost:183cm cel:redukcja tkanki tłuszczowej Czy ktoś mógłby napisać mi jakieś skuteczne ćwiczenia na spalanie tłuszcZu jakąś diete proszew o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-08-26 09:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocno zwięszony apetyt.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dodam że szukałem=nic nie znalazlem. Od ok. miesiąca zauważyłem u siebie mocno zwiększony apetyt, zjem ile wlezie a za pol godz dalej mnie ssie potężnie, w dodatku zauważyłem że mam nieco większą nietolerancje na gorąco. Myślałem ze to tarczyca ale waga stoi jak stała w miejscu. Dodam że mało śpie i ciężko pracuje(nie wiem czy ma to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2010-11-10 01:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forumowicze jak w temacie chciałbym poprawić kondycje szybkość i siłę za jednym razem. Dysponuje drążkiem i hantlami i mnóstwem czasu. Chodzę także na siłkę 2 razy w tygodniu. Pomóżcie z góry dziękuję za pomoc lub chociaż chęci. PS: Nie wiem czy wybrałem dobrą kategorie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2011-07-10 16:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak usunac pieprzyki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam ciemny i duzy pieprzyk u nasady czlonka jest mozliwosc by go podwiazac zeby wyschl?? wyglada bardzo nie estetycznie wczesniej byl bardzo maly i pod skora ale nagle urusl i nie wiem jak go usunac. prosze o pomoc moze ktos doradzi do jakiego lekarzaq sie udac czy tez mozna zlikwidowac go samemu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-09-30 21:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przydatne aplikacje

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie. Nie wiem gdzie umiescić taki temat, bo widzę działy tylko tematyczne, a jako takiego "off topic'u" nie widzę.. Czy posiadacie jakieś aplikacje na waszych telefonach które przydają się wam w "fit" życiu ? Jakieś przydatne w kuchni, w codziennym życiu, typu "egg timer".. Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji.. :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2018-01-13 12:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawiedziony

    Temat
    Inne dyscypliny

    DUDEK nie chciałbym cie ponaglać, ale możesz już wrzucić Pe Co? Przerwałem swój aktualny trening, bo słyszałem, że PeCo to profesjonalny trening z dietą itd. No to mysle sobie przerwe mój i zaczne lepszy. Ale PeCo nie widać... :( Nie chciałbym sie zrobić w konia. Kiedy można się spodziewać PeCo bo nie wiem czy mam wracać do AA czy czekać...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2004-08-06 21:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze...Massa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze juz 6miesiecy na czysto i chciałbym zrobic se cykl.Mam 171cm wzrostu i waze 65kg.I tak własnie myśle czy lepiej kupic sobie gainera np. Hard Mass __Sport One__ badz Exstra Mass ale to juz nie wime jakiej firmy nie pamietam,badz czy tez kaplecik kreatyny z dexstroza lub sama Kre-Alkalyn(bo nie wiem z czym ja połaczyć).Moim Celem nadal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2006-05-13 15:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadki ....;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem do jakiego dzialu mam to dac to dalem tu =(( no to tak dwa lata chodze na silke na tak powaznie i doszedlem do 38cm w łapie .... od maja tego roku nie cwicze bo chodzilem do roboty i nie wyrabilem ... i w łapie spadło mi 5 cm!!! mozecie mi powiedziec jakim cudem az tyle?? zadnych koksow nie bralem ani nic ... jest to mozliwe ze masz az [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2008-08-10 22:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a choroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biegam 10-20km dziennie, biegałem i po 45km czy moge mieć niewydolność nerek? jak duzo zjem czuje sie zmeczony ,osłabiony ,jak jem bardzo mało czuje sie swietnie juz nie wiem co ze mną sie dzieje ,żuciłem palenie tydzień temu,ale zauważyłem ze jak pije piwo to po 2-3 piwach jestem pijany czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2011-08-05 08:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które dodatki do CM3 wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do CM3. Mam 2 kandydatów: - Dedicated Vaso Grow - Weider Arginine+Ornithine 4000 Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3. Dieta, mocne treningi, witaminy i minerały z olimpu już są :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2014-01-27 19:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening za granicą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie, pod koniec czerwac wyjeżdzam na 3 miesiace do stanów.Obecnei jestem w 1,5 miesiaca masy,cały marzec i kwiecien i mysle skonczyc mase, i teraz nie wiem co dalej robić.Bo na siłe to nie bedzie sie dało rady trening domatora to chyba nie da rady na siłe.Moze porzucic rzeźbe i u usa tez robic mase na genetycznych kurczakach i na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2004-03-04 17:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko Chce pomóc kumplowi. Zastanawia sie on nad kupnem aminokwasów.Bierze pod uwage: whey amino olimpu i bcaa2080 Activii. Nigdy nie brałem aminokwasów i nie wiem na ile są skuteczne, a co dopiero mówić o wyborze między dwoma produktami i jeszcze wskazac lepsze. Prosze was o pomoc i z góry dzięki. Mój kumpel ma 168cm,waży jakieś 65kg. Ma 18 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-07-15 19:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska cyklu

    Temat
    Doping

    witam moglby mi ktos rozpisac cykl na to co posiadam czyli 200 metka 10 ml deca grecka chcialbym to wziazc na 2 razy z tym ze nie wiem jaka zrobic przerwe miedzy cyklami i czy krete gainery witaminy bialko zma aminokwasy itp wziazc razem w cyklu czy pomiedzy?? z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2009-01-14 11:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żenada %-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie dla amatorów. Ćwiczę już długi czas a nie wiem co oznacza zapis ,,Rozpietki na lawce skośnej 12=12

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2009-02-16 21:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat 170 cm wzrostu 73 kg....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem z którym tyram od dzieciństwa. Otóż chciałbym schudnąc, ale jakoś mi to nie wychodzi. Mam 15 lat . 170cm wzrostu i ważę 73 Kg. Nie wiem od czego mam zacząć . Mam dość dużo tłuszczu na brzuchu. Proszę o pomoc co muszę zacząć robić...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2009-10-10 09:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC 80 ŁOWICKIE czy BIALKO OLIMP PROVIT 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Mam zamiar kupić sobie któreś z tych białek , ale nie wiem które lepsze i więcej moge po nim przybrać. Prosze o wasze opinie które jest lepsze pod każdym względem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2012-06-29 13:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • G-Glucuronolactone - testował ktoś ten produkt ? Placebo, czy faktycznie działa ? Mam 1kg, powinno na długo starczyć, może się nie otruje, po nim. Trzeba z testować, bo inaczej się nie dowiem czy działa, ale ktoś może ma wyrobioną opinię o nim i doświadczenie z nim związane ? I nie wiem ile sypać przed treningiem, 3g styknie ? Mało o tym produkcie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2017-02-21 19:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytycie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem dziewczyną i moim celem jest przytycie :-) 1. Nie wiem, co zrobić żeby przytyć w nogach, a nie w górnych partiach ciała. Czy w ogóle się nie przejmować tym, bo jak przytyję parę kilogramów, to pójdzie to mi też w nogi? 2. Podnoszę naprawdę spore ciężary (aż niektórzy sie dziwią, że tyle potrafie podnieść :-D ) - czy może miec to wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2017-10-27 18:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baton olimpu w diecie na redukcje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie, jeżeli kończę trening (capoeiry) o 22.00 i za 30 minut wybieram sie biegać interwałowo 25 minut. To czy mogę pomiedzy treningami tj. miedzy 22.00 a 22.30 zjesc pół batonika OLIMP Baton Matrix Pro 32? Stosuję diete na redukcje masy i nie wiem czy poprostu wszystko sie zdąży spalic przed snem. A spać bede szedl zaraz po biegu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2007-10-03 18:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białeczko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar kupić białko ale zastanawiam się które wybrać bx-prolongatum optimum-100% whey protein syn-matrix sam nie wiem, ma to być białko które będę brał raz w szkole (jako posiłek niby ^^) i na noc które z tych jest najlepsze? sry. za drugi temat ale robie zapasy :P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2008-08-29 18:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)